Strona główna
Bogate w błonnik
5 przyjaznych jelitom warzyw, które nakarmią Twój mikrobiom

5 przyjaznych jelitom warzyw, które nakarmią Twój mikrobiom

3526
760
Kornel Augustyn

Niektóre pokarmy bogate w błonnik, które są dobre dla bakterii jelitowych, obejmują:

Maliny.
Karczochy.
Zielony groszek.
brokuły.
Ciecierzyca.
soczewica.
Fasola (nerka, pinto i biała)
Całe ziarna.

Limonka

Piłkarska gra w parze w dniu meczu jest w 100% koniecznaNa małym talerzu połącz cukier i skórkę z limonki. Używając kawałka limonki, zwilż dwie szklan...

Ser

kurczak z makiem z twarogiem

Składniki1 funt piersi z kurczaka, bez skóry & Bez kości.8 łyżek niesolonego masła, rozdrobnionego.2 ząbki czosnku.3 ½ łyżki mąki uniwersalnej.3/4...

Kubki

Składniki Zapiekanka Enchilada z Kurczaka

Składniki8 małych tortilli pokroić na połówki, kukurydzę lub mąkę.2 szklanki ugotowanej, rozdrobnionej piersi z kurczaka.2 filiżanki rozdrobnionego se...