Lapetiteepicerievegan
Jak mogę obniżyć poziom cholesterolu dietą?
- Wybieraj zdrowsze tłuszcze, ograniczaj zarówno tłuszcz całkowity, jak i tłuszcze nasycone. ...
- Ogranicz pokarmy zawierające cholesterol. ...
- Jedz dużo rozpuszczalnego błonnika. ...
- Jedz dużo owoców i warzyw. ...
- Jedz ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. ...
- Ogranicz sól. ...
- Ogranicz alkohol.
