Rok

stulatków niebieskie strefy

stulatków niebieskie strefy

Rok po opublikowaniu tej książki zespół ogłosił, że zawęził ją do pięciu miejsc, które spełniały wszystkie kryteria. Nadali im oficjalny status Niebieskiej Strefy: Ikaria, Grecja; Okinawa, Japonia; Region Ogliastra, Sardynia; Loma Linda, Kalifornia; i półwysep Nicoya, Kostaryka.

Ser Składniki sera Manicotti
Składniki sera Manicotti
Składniki1 karton (15 uncji) sera ricotta o obniżonej zawartości tłuszczu.1 mała cebula, drobno posiekana.1 duże jajko, lekko ubite.2 łyżki posiekanej...
Ser Składniki kosza na nachos
Składniki kosza na nachos
Nachos do kosza na śmieci Guya Fieriego2 łyżki masła.1 łyżka mąki uniwersalnej.1 szklanka śmietanki kremówki.1 szklanka pełnego mleka.2 uncje łagodneg...
Ser keto cukinia roll upy
keto cukinia roll upy
Keto Lasagna Roll Ups (Z Cukinią!)4 średnie lub duże cukinie.3 szklanki sosu marinara bez cukru.15 uncji sera ricotta.8 uncji serka śmietankowego.1 ½ ...