fasolki

Co to jest dieta niebieskich stref? 4 pokarmy z niebieskimi strefami, które pomagają ludziom żyć dłużej

Co to jest dieta niebieskich stref? 4 pokarmy z niebieskimi strefami, które pomagają ludziom żyć dłużej

Fasola jest podstawą każdej diety Blue Zones na świecie: czarna fasola w Nicoya; soczewica, garbanzo i biała fasola w basenie Morza Śródziemnego; i soję na Okinawie. Długowieczne populacje w tych niebieskich strefach jedzą średnio cztery razy więcej fasoli niż my.

Plasterki Grillowana Szynka i Ser z Dżemem Truskawkowo-Czerwono-Winnym
Grillowana Szynka i Ser z Dżemem Truskawkowo-Czerwono-Winnym
SkładnikiDwadzieścia kawałków brioszki o grubości 1/4 cala.1/2 szklanki dżemu truskawkowego zmieszanego z 2 łyżkami Pinot Noir.10 cienkich plasterków ...
Plasterki Składniki sera z grilla Junior's Egg-in-a-Hole
Składniki sera z grilla Junior's Egg-in-a-Hole
Więcej filmów na YouTube3 kromki białego chleba.Masło topione.1 duże jajko.2 plasterki sera amerykańskiego lub cheddar.3 paski boczku, gotowane.2 plas...
Ser Składniki Pizza Rustica
Składniki Pizza Rustica
Gdy ciasto odpoczywa, do nadzienia połączyć odsączony ser ricotta, mozzarella, ser Pecorino Romano, sól, czarny pieprz, ubite jajka, gotowaną włoską k...