Lapetiteepicerievegan
Pięć rzeczy, które uniemożliwiają spokojny sen
- Niewłaściwe środowisko do spania. Wierz lub nie, ale twoja sypialnia odgrywa dużą rolę w ilości i jakości snu. ...
- Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny. Kofeina przeciwdziała działaniu adenozyny, która wywołuje senność. ...
- Wpatrując się w ekran przed snem. ...
- Uczucie niepokoju lub zestresowania. ...
- Spożywanie dużego posiłku za późno.
