dieta odchudzająca zimą

2538
210
Pan Hanna Kawecki

5 podstawowych wskazówek dotyczących diety, aby schudnąć zimą

Wybierz wszystko świeże.
Popijaj herbatki ziołowe.
Przed posiłkiem zjedz niskokaloryczną zupę.
Wypełnij swój talerz białkiem.
Angażuj się w aktywność fizyczną w pomieszczeniu.

Ser

Składniki zapiekanki z karczocha jerozolimskiego

Składniki800 g karczocha jerozolimskiego, wyszorowanego do czysta.300ml śmietanki kremówki.300ml mleka.2 szczypty gałki muszkatołowej, starte.olej tru...

Ser

Składniki Lasagna Cucchini Cups

Składniki1/4 funta mielonej wołowiny.1 kg słodkiej włoskiej kiełbasy.1 sos do makaronu o pojemności 25 uncji.2 cukinie.1 żółtko jajka.1/4 szklanki pos...

Kubki

Składniki batonów karmelowo-orzechowych

Składniki1 szklanka masła pokrojonego w kostkę.2-1 / 4 szklanki brązowego cukru.2 duże jajka o temperaturze pokojowej.2 łyżeczki ekstraktu waniliowego...