dieta odchudzająca zimą

2491
210
Pan Hanna Kawecki

5 podstawowych wskazówek dotyczących diety, aby schudnąć zimą

Wybierz wszystko świeże.
Popijaj herbatki ziołowe.
Przed posiłkiem zjedz niskokaloryczną zupę.
Wypełnij swój talerz białkiem.
Angażuj się w aktywność fizyczną w pomieszczeniu.

czosnek

Garlic Cilantro Shrimp4 łyżki. oliwa z oliwek extra virgin, podzielona.Ząbki czosnku, mielone.2 łyżeczki. sok limonkowy.chili w proszku.Sól koszerna.1...

Ser

Składniki sera z grilla Jalapeño Popper

Grillowany Ser Jalapeño Popper2 małe papryczki jalapeno, zaszczepione & cienko pokrojony.4 kromki bochenka na zakwasie.4 łyżki masła wegańskiego.6...

Ser

Składniki zapiekanego trzyserowego dipu z karczochów

Składniki2 łyżki mielonej cebuli.2 łyżki masła.2 ząbki czosnku, posiekane.2 łyżki mąki.1 3/4 szklanki pełnego mleka.8 uncji serka śmietankowego pokroj...