Najlepsze pokarmy przeciwzapalne do spożycia (plus osiem, których należy unikać)

8 najlepszych prozapalnych pokarmów, których należy unikać

• Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone i trans.
• Żywność z dodatkiem cukrów i / lub sztucznych słodzików.
• Smażone jedzenie.
• Przetworzona żywność.
• Wędliny i przetwory mięsne.
• Nadmiar alkoholu.
• Nadmiar kofeiny.
• Wysoki stosunek omega-6 do omega-3.