Atkins

Dieta Atkinsa Podstawy

Dieta Atkinsa Podstawy

Dieta Atkinsa utrzymuje, że spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów - zwłaszcza cukru, białej mąki i innych rafinowanych węglowodanów - prowadzi do zaburzeń równowagi cukru we krwi, przyrostu masy ciała i problemów sercowo-naczyniowych. W tym celu dieta Atkinsa ogranicza węglowodany i zachęca do spożywania większej ilości białka i tłuszczu.

Składniki kurczaka z serowym bekonem
plastry grubo krojonego boczku.piersi z kurczaka bez kości.Sól.Świeżo zmielony czarny pieprz.2 łyżeczki. przyprawa rancza.150 g. starta mozzarella.Szc...
Ser Składniki salsy Roll-upy
Składniki salsy Roll-upy
Łatwy przepis na salsę4 uncje (1/2 8 uncji opakowania) serka Philadelphia (lub Neufchatel), zmiękczona.3 łyżki grubej i grubej salsy.4 tortille z mąki...
Ser Składniki sałatki szpinakowej
Składniki sałatki szpinakowej
Składniki10 uncji młodego szpinaku.2 duże jabłka, wydrążone i pokrojone w cienkie plasterki (użyłam 1 jabłka galowego, 1 jabłka granny smith, ale każd...