Składniki Muffin Tin Frittatas

Składniki

• spray do gotowania.
• 1 łyżka oliwy z oliwek.
• 1 szklanka posiekanych świeżych szparagów.
• ¼ szklanki posiekanej zielonej papryki.
• 2 łyżki posiekanej czerwonej cebuli.
• 6 jajek.
• ½ szklanki mleka.
• ¼ łyżeczki soli.