Dieta

dieta śródziemnomorska vs keto

dieta śródziemnomorska vs keto

Dieta ketogeniczna obejmuje spożywanie pokarmów wysokotłuszczowych z umiarkowaną ilością białka i niską ilością węglowodanów. Ta dieta oszukuje organizm do spalania tłuszczów i ketonów w porównaniu z węglowodanami. Dieta śródziemnomorska koncentruje się na żywności pochodzenia roślinnego, świeżych owocach i warzywach oraz jedzeniu chudego białka.

Grillowana Szynka i Ser z Ananasem
Składniki2 kromki chleba kanapkowego.2 plastry sera szwajcarskiego.2 uncje cienko pokrojonej szynki.2 cienkie krążki ananasa.3 świeże liście bazylii.1...
Ser Składniki do pieczenia makaronu 3-serowego
Składniki do pieczenia makaronu 3-serowego
Składniki16 uncji makaronu ziti.20 uncji sosu alfredo.8 uncji śmietany.15 uncji sera Ricotta.2 duże jajka ubite.1/4 szklanki startego parmezanu.1/4 sz...
Składniki Ciasta Wiśniowo-Wiśniowego
5 filiżanek całych bez pestek wiśni lub ciemnych czereśni (około 2 funtów całych wiśni bez pestki)...Skorupa:2 1/2 szklanki niebielonej mąki uniwersal...