Lapetiteepicerievegan
Jak schudnąć na diecie śródziemnomorskiej - 5 wskazówek
- Zjedz swój główny posiłek wcześnie rano. Tradycyjnie w ramach diety śródziemnomorskiej głównym posiłkiem jest obiad spożywany między 13 a 15. ...
- Jedz warzywa jako danie główne gotowane na oliwie z oliwek. ...
- Należy pić głównie wodę, a czasem herbatę, kawę i wino (dla dorosłych) ...
- Spożywaj odpowiednią ilość oliwy z oliwek. ...
- Ruszaj się.
