dieta śródziemnomorska

Ale ogólnie jest bogaty w warzywa, owoce, rośliny strączkowe, orzechy, fasolę, zboża, zboża, ryby i tłuszcze nienasycone, takie jak oliwa z oliwek. Zwykle obejmuje niskie spożycie mięsa i produktów mlecznych. Dieta śródziemnomorska wiąże się z dobrym zdrowiem, w tym zdrowszym sercem.