Szczególnie mleko owsiane jest dobrym wyborem dla osób z alergiami lub nietolerancją. Jest naturalnie wolny od laktozy, orzechów, soi i glutenu, jeśli jest wytwarzany z certyfikowanego bezglutenowego owsa. Nie wspominając o tym, że jest pyszny i może korzystnie wpływać na zdrowie kości i serca.