Jedno małe badanie z 2017 roku sugerowało, że jedzenie śniadań może poprawić szereg markerów metabolicznych zdrowia, potencjalnie poprawiając zdolność organizmu do spalania tłuszczu i zwalczania chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2 - przynajmniej wśród osób, które były już szczupłe.