jak zacząć zdrowo się odżywiać

11 prostych sposobów na rozpoczęcie czystego jedzenia już dziś

1. Jedz więcej warzyw i owoców. Warzywa i owoce są niezaprzeczalnie zdrowe. ...
2. Ogranicz przetworzoną żywność. ...
3. Czytaj etykiety. ...
4. Przestań jeść rafinowane węglowodany. ...
5. Unikaj olejów roślinnych i past do smarowania. ...
6. Unikaj dodawania cukru w ​​jakiejkolwiek formie. ...
7. Ogranicz spożycie alkoholu. ...
8. Zastępuj warzywa w przepisach.