Jak zrobić składniki smoothie

Składniki

1. Odznacz wszystkie.
2. 1 mrożony banan, obrany i pokrojony w plasterki.
3. 2 szklanki mrożonych truskawek, malin lub wiśni.
4. 1 szklanka mleka.
5. 1/2 szklanki jogurtu zwykłego lub waniliowego.
6. 1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego.
7. 2 do 3 łyżek miodu lub do smaku.