jak schudnąć pierwszego dnia

Zacznij od tych 8 wskazówek dotyczących utraty wagi:

1. ZDECYDOWAĆ! To najważniejsza rzecz na świecie. ...
2. Iść na spacer. Chodzenie daje niesamowite korzyści i możesz to robić zawsze i wszędzie. ...
3. Stwórz tablicę wizji. ...
4. Nie pij kalorii - tylko woda! ...
5. Określ swoje „dlaczego” ...
6. Równowaga i stabilność. ...
7. Zacznij śledzić swoje jedzenie. ...
8. Bądź obecny podczas jedzenia.