jak czuć się rano najedzonym

Aby dłużej czuć się sytym, wypróbuj pokarmy bogate w białko i błonnik. To słowo od Davida Ludwiga z Bostońskiego Szpitala Dziecięcego. Mówi NPR: „Pokarmy bez węglowodanów, w szczególności białko i tłuszcz, spowalniają trawienie”, dając uczucie satysfakcji przez cały poranek.