jak uniknąć pierwszego roku 15

Jak uniknąć przerażającego „pierwszego pierwszego roku 15”

1. Być przygotowanym! ...
2. Nie pomijaj posiłków, zwłaszcza śniadania. ...
3. Uważaj na płynne kalorie. ...
4. Nie zapomnij się ruszyć! ...
5. Chwyć przyjaciela! ...
6. Zarządzaj stresem, ponieważ odgrywa on ogromną rolę w uczęszczaniu na zajęcia, ale także w przejadaniu się i mechanizmach negatywnego radzenia sobie. ...
7. Unikaj wielozadaniowości podczas jedzenia, ponieważ zwiększa to przejadanie się.