Lapetiteepicerievegan
Jedzenie sprawia, że czujemy się dobrze
- Serotonina: substancja chemiczna uwalniana po spożyciu węglowodanów (cukrów i skrobi). Wzmacnia spokój, poprawia nastrój i zmniejsza depresję. ...
- Dopamina i norepinefryna: substancje chemiczne uwalniane po spożyciu białka (mięso, drób, nabiał, rośliny strączkowe). Wzmacniają koncentrację i czujność umysłową.
