Witaminy

jak działają witaminy

jak działają witaminy

Witaminy i minerały są uważane za niezbędne składniki odżywcze - ponieważ działając wspólnie, pełnią setki ról w organizmie. Pomagają wzmocnić kości, leczyć rany i wzmacniać układ odpornościowy. Zamieniają także żywność w energię i naprawiają uszkodzenia komórek.

Ser Składniki salsy Roll-upy
Składniki salsy Roll-upy
Łatwy przepis na salsę4 uncje (1/2 8 uncji opakowania) serka Philadelphia (lub Neufchatel), zmiękczona.3 łyżki grubej i grubej salsy.4 tortille z mąki...
Ser Zapiekanka z klopsikami Simka
Zapiekanka z klopsikami Simka
zapiekane kuleczki mięsne1 bochenek chleba czosnkowego, mrożony.8 uncji. serek śmietankowy, zmiękczony.½ szklanki majonezu.1 łyżeczka włoskiej przypra...
Składniki Zapiekanki z Kurczaka Fiesta
Składniki:4 filiżanki pokrojonego w kostkę lub posiekanego kurczaka, ugotowanego.1 (10 uncji) może Ro-Tel, bez odpompowania.1 szklanka ryżu instant, n...