substytuty żywności

Aby uczynić przepisy zdrowszymi dla siebie i swojej rodziny, wypróbuj dziesięć prostych zamienników:

• Do pieczenia używaj musu jabłkowego zamiast oleju. ...
• Jedz ryż brązowy zamiast białego ryżu. ...
• Używaj białek zamiast całych jajek. ...
• Zamiast białego makaronu wybierz makaron wieloziarnisty lub pełnoziarnisty. ...
• Wybierz ser niskotłuszczowy zamiast pełnotłustego sera.