przepis na flądrę oreganata

flądra oreganata

1. 4 filety z flądry.
2. 2 łyżki EVOO.
3. 3/4 szklanki bułki tartej.
4. 1/4 szklanki posiekanej świeżej pietruszki.
5. 3 łyżki świeżego soku z cytryny.
6. 1 ząbek czosnku, posiekany.
7. 1/4 łyżeczki soli.
8. 1/4 łyżeczki suszonego oregano.