Ryba

jedzenie ryb i odporność

jedzenie ryb i odporność

Ryby - tłuste ryby (takie jak łosoś i tuńczyk) zawierają duże ilości zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3, które mogą wzmacniać funkcje odpornościowe. Omega-3 mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i mogą zwiększyć zdolność organizmu do zapobiegania chorobom.

czosnek Składniki skrzydełek czosnkowych z parmezanem i bez kości
Składniki skrzydełek czosnkowych z parmezanem i bez kości
Te czosnkowe parmezki bez kości są lepszym sposobem na zjedzenie ulubionej aplikacji1 c. mąka uniwersalna.2 duże jajka, roztrzepane.2 c. Włoska bułka ...
Ser Składniki nadziewane pomidory
Składniki nadziewane pomidory
Składniki6 bardzo dużych, jędrnych pomidorów (polecam befsztyk)2 łyżeczki oliwy z oliwek.Usunięto 1 funt miękkiej włoskiej osłonki kiełbasianej.1/2 sz...
Ser Składniki Cheeseburger Lasagna
Składniki Cheeseburger Lasagna
Składnikilb chudej (co najmniej 80%) mielonej wołowiny.puszki (po 15 uncji) sos pomidorowy.kubek keczupu.1/2. szklanka wody.łyżki suchej mieszanki zup...