Łatwe składniki na zupę szpinakowo-soczewicową

Składniki

1. Wypłukane 2 1/2 szklanki zielonej soczewicy & osuszony.
2. 5 mielonych ząbków czosnku & podzielony.
3. 1 duża cebula drobno posiekana.
4. 3 duże posiekane marchewki.
5. 2 duże, posiekane łodygi selera.
6. 1 łyżka oleju z awokado.
7. 28 uncji może pokroić w kostkę pomidory o niskiej zawartości sodu.
8. 12 filiżanek bulionu warzywnego o niskiej zawartości sodu.