Lapetiteepicerievegan
Proste wskazówki dotyczące zdrowia jelit
- Jedz szeroką gamę produktów pochodzenia roślinnego. ...
- Jedz więcej błonnika. ...
- Unikaj wysoko przetworzonej żywności. ...
- Pokarmy probiotyczne, takie jak żywy jogurt, mogą zachęcać do wzrostu większej liczby drobnoustrojów. ...
- W miarę możliwości wybieraj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia zamiast innych tłuszczów. ...
- Antybiotyki zabijają „dobre” i „złe” bakterie.
