Jogurt

tanie zdrowe przekąski w podróży

tanie zdrowe przekąski w podróży

Oto 30 wysokobiałkowych przekąsek, które są zdrowe i przenośne, dzięki czemu możesz się nimi cieszyć nawet w podróży.

Składniki na kanapkę z jajkiem i pomidorem
Składniki1 pełnoziarnista angielska muffinka, rozłupana i opiekana.2 grube plastry pomidora.1 łyżeczka oleju roślinnego, takiego jak krokosz barwiersk...
Składniki nasion dyni czosnkowego parmezanu
Pestki dyni z czosnkiem i parmezanem1 dynia do krojenia, około 5 funtów lub większa.Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia.tarty parmezan.2 łyżeczki. c...
Chleb kukurydziany na patelni z dodatkami Corn Relish
Składniki1 laska niesolonego masła.1 1/2 szklanki mąki uniwersalnej.3/4 szklanki mielonej żółtej lub białej mąki kukurydzianej.1 łyżka proszku do piec...