Warzywa

dane żywieniowe marchwi

dane żywieniowe marchwi

Składniki odżywcze - warzywa marchewkowe zawierają imponującą listę składników odżywczych, w tym znaczne ilości witaminy A, błonnika pokarmowego, witaminy C, wapnia i żelaza. W tych warzywach nie ma tłuszczu ani cholesterolu, a 1 szklanka surowych warzyw zawiera około 90 kalorii.

Składniki śniadaniowego sera z grilla
Składniki8 całych jajek.1/4 łyżeczki pieprzu.1/8 szklanki mleka.2 łyżki masła.8 plasterków sera colby cheddar.12 pasków gotowanego boczku.8 kromek gru...
Ser Ravioli ze szpinakiem i karczochami Składniki do pieczenia
Ravioli ze szpinakiem i karczochami Składniki do pieczenia
Składniki8 uncji serka śmietankowego.1 ½ cup rozdrobnionego sera mozzarella.5 uncji szpinaku, gotowanego i posiekanego.16 uncji serca karczocha.½ cup ...
Łyżka do słodkich ziemniaków Składniki chleba
Składniki1 funt batatów.2 ¼ filiżanki mielonej żółtej mąki kukurydzianej.1 ½ łyżki cukru.1 ½ łyżeczki soli.1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej.1 ½ łyżki ni...