Dzięki rozpływającym się w ustach, cukrowemu miąższowi i pysznemu smakowi, słodkie ziemniaki są zdrowym sposobem na zaspokojenie głodu węglowodanów. Są umiarkowanym źródłem kalorii i są bogate w błonnik i inne składniki odżywcze, które nie tylko pomagają zachować zdrowie, ale także przyspieszają utratę wagi.