kuloodporne węglowodany

Dieta Kuloodporna to cykliczna dieta ketonowa, zmodyfikowana wersja diety ketogenicznej. Obejmuje spożywanie pokarmów ketonowych - bogatych w tłuszcz i o niskiej zawartości węglowodanów - przez 5–6 dni w tygodniu, a następnie przez 1–2 dni na ponowne spożywanie węglowodanów. W dni keto powinieneś dążyć do uzyskania 75% kalorii z tłuszczu, 20% z białka i 5% z węglowodanów.