Źródło

brokuły vs odżywianie brokułów

brokuły vs odżywianie brokułów

Wartość odżywcza Biorąc to pod uwagę, brokuły są lepszym źródłem witamin i minerałów, zawierają większe ilości kwasu foliowego i witaminy B12. Nie myśl jednak, że to sprawia, że ​​broccolini jest garbem, ponieważ każda filiżanka jest doskonałym źródłem witaminy i C..

Składniki na kanapkę z indyka, sera cheddar i zielonego jabłka
Składniki2 łyżeczki ziarnistej musztardy.2 kromki pełnoziarnistego chleba tostowego.2 łyżeczki majonezu.4 cienkie plastry gotowanego indyka z białym m...
Chicken Parm Rigatoni Bake Składniki
Składniki2-3 piersi z kurczaka bez skóry, pokrojone w kostkę.1 łyżeczka włoskiej przyprawy.1/2 łyżeczki czosnku w proszku.1 średnia żółta cebula, posi...
Ser Składniki zapiekanki z karczocha jerozolimskiego
Składniki zapiekanki z karczocha jerozolimskiego
Składniki800 g karczocha jerozolimskiego, wyszorowanego do czysta.300ml śmietanki kremówki.300ml mleka.2 szczypty gałki muszkatołowej, starte.olej tru...