dieta przeciwzapalna

Dieta przeciwzapalna powinna obejmować następujące pokarmy:

• pomidory.
• Oliwa z oliwek.
• zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż i kapusta włoska.
• orzechy, takie jak migdały i orzechy włoskie.
• tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk i sardynki.
• owoce takie jak truskawki, jagody, wiśnie i pomarańcze.