7 zmian zdrowej diety dla lepszej skóry

Zjedz swoją drogę do wspaniałej skóry

• Spożywaj co najmniej pięć porcji warzyw i owoców każdego dnia. ...
• Jedz wystarczającą ilość witaminy C.. ...
• Nie niszcz diety. ...
• Zaopatrz się w selen. ...
• Jedz wystarczającą ilość witaminy E.. ...
• Pij sześć do ośmiu szklanek wody dziennie. ...
• Zjedz trochę zdrowego tłuszczu. ...
• Wybierz omega-3.