10 produktów do spożycia co tydzień, aby pomóc kontrolować cukrzycę

10 produktów do spożycia co tydzień, aby pomóc kontrolować cukrzycę

• Jagody. Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne uznało jagody za „pożywienie” - i nie bez powodu. ...
• Fasolki. Wysoka zawartość błonnika, czarna fasola, granatowa fasola, ciecierzyca i inne fasole są dobrym źródłem zarówno białka, jak i wolno przyswajalnych węglowodanów. ...
• Zielone Liściaste. ...
• Migdały i Orzechy Włoskie. ...
• Jogurt grecki. ...
• Pomarańcze. ...
• Ryba. ...
• Owsianka.