Twój łatwy przewodnik po białkach pochodzenia roślinnego

Oto 17 pokarmów roślinnych, które zawierają dużą ilość białka w porcji.

1. Seitan. Seitan jest popularnym źródłem białka dla wielu wegetarian i wegan. ...
2. Tofu, Tempeh i Edamame. ...
3. soczewica. ...
4. Ciecierzyca i większość odmian fasoli. ...
5. Drożdże odżywcze. ...
6. Orkisz i Teff. ...
7. Nasiona konopi. ...
8. Zielony groszek.