Prebiotyki i probiotyki wspomagają organizm w budowaniu i utrzymaniu zdrowej kolonii bakterii i innych mikroorganizmów, co wspiera pracę jelit i wspomaga trawienie. Te składniki żywności pomagają promować pożyteczne bakterie, dostarczając pożywienie i tworząc środowisko, w którym mogą się rozwijać mikroorganizmy.