5 pełnych ziaren do dodania do sałatki
- Jęczmień. Jęczmień można uznać za kuzyna owsa. ...
- Kasza / Gryka. Wykazano, że podobnie jak jęczmień, kasza (lub kasza gryczana) obniża ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi oraz przyczynia się do obniżenia ryzyka chorób układu krążenia. ...
- Komosa ryżowa. ...
- Jagoda pszenicy. ...
- Farro.