co się stanie, jeśli nie zjemy śniadania

Pomijanie porannego posiłku może zaburzyć rytm postu i jedzenia. Kiedy się budzisz, poziom cukru we krwi, którego organizm potrzebuje, aby Twoje mięśnie i mózg działały jak najlepiej, jest zwykle niski. Śniadanie pomaga go uzupełnić.