Lapetiteepicerievegan
Przy nietolerancji laktozy nadal możesz jeść ser, ale wybieraj ostrożnie. Twarde, dojrzewające sery, takie jak szwajcarski, parmezan i cheddars, mają mniej laktozy. Inne opcje sera o niskiej zawartości laktozy to twarożek lub ser feta z mleka koziego lub owczego.
