wegański błąd

12 błędów, których należy unikać na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej

1. Zakładając, że produkty wegańskie lub wegetariańskie są automatycznie zdrowsze. ...
2. Za mało witaminy B12. ...
3. Zastąpienie mięsa serem. ...
4. Jedzenie za mało kalorii. ...
5. Picie zbyt małej ilości wody. ...
6. Zapominając o żelazie. ...
7. Za mało jedzenia pełnowartościowego. ...
8. Spożywanie diety o niskiej zawartości wapnia.