Lapetiteepicerievegan
Moc talerza - 10 wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania
- Wybierz dobre węglowodany, a nie żadnych węglowodanów. ...
- Zwróć uwagę na opakowanie białka. ...
- Wybieraj pokarmy zawierające zdrowe tłuszcze, ogranicz pokarmy bogate w tłuszcze nasycone i unikaj pokarmów zawierających tłuszcze trans. ...
- Wybierz dietę bogatą w błonnik, bogatą w produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce.
- Jedz więcej warzyw i owoców. ...
- Wapń jest ważny.
