- staromodny płatek owsiany.
- 1 c. niesłodzone płatki kokosowe.
- 1 c. grubo posiekane orzechy (np. pistacje).
- 1/2 c. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia.
- 1/2 c. syrop klonowy.
- 1/3 c. ziarenka sezamu.
- 3/4 łyżeczki. do 1 1/4 łyżeczki. sól koszerna do smaku.