najlepszy prebiotyk

19 najlepszych prebiotycznych pokarmów, które powinieneś jeść

1. Korzeń cykorii. Korzeń cykorii jest popularny ze względu na swój kawowy smak. ...
2. Liście mniszka lekarskiego. Ziele mniszka lekarskiego może być używane do sałatek i jest doskonałym źródłem błonnika. ...
3. Słonecznik bulwiasty. Karczoch jerozolimski, znany również jako „jabłko ziemi”, ma ogromne właściwości zdrowotne. ...
4. czosnek. ...
5. Cebule. ...
6. Pory. ...
7. Szparag. ...
8. Banany.