Pokrój spaghetti na pół. Jeśli masz trudności, zrób kilka dziur nożem, a następnie mikrofaluj przez 5 minut. Wyjmij łyżką nasiona i wnętrzności, a następnie natrzyj całą powierzchnię oliwą, solą i pieprzem. W kuchence mikrofalowej przez około 10-15 minut, aż dynia będzie miękka i łatwo oderwie się od skóry.