dieta serotoninowa

Osiem produktów, które naturalnie zwiększają poziom serotoniny

• Łosoś. Ta tłusta ryba jest również źródłem ważnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych omega-3. ...
• Drób. Drób obejmuje kurczaka, indyka i gęś. ...
• Jajka. Niektóre sposoby gotowania i przygotowywania jajek są zdrowsze niż inne. ...
• szpinak. ...
• Posiew. ...
• mleko. ...
• Produkty sojowe. ...
• Orzechy.