Białko

Składniki proteinowego smoothie Piña Colada

Składniki proteinowego smoothie Piña Colada

Piña Colada Protein Shakes

  1. 1 szklanka mrożonych kawałków ananasa.
  2. 1/2 mrożonego banana (opcjonalnie)
  3. 6 uncji niesłodzonego mleka kokosowego.
  4. 1/2 łyżeczki ekstraktu kokosowego.
  5. 1 miarka białka waniliowego w proszku.

Plasterki Składniki francuskiej szynki tostowej i kanapek z serem
Składniki francuskiej szynki tostowej i kanapek z serem
Składniki4 kromki chleba do wyboru (uwaga 1)1 duże jajko lub 2 małe jajka.1 łyżka mleka.Sól.2 łyżeczki majonezu (lubię majonez z całych jajek)2-4 plas...
Plasterki Składniki grillowanych lodów ananasowych
Składniki grillowanych lodów ananasowych
Składniki4 plastry świeżego ananasa (około 1/2 cala)4 gałki lodów kokosowych lub waniliowych.1 szklanka bitej polewy.1/2 szklanki gorącej polewy karme...
Kubki Składniki batonów dyniowych
Składniki batonów dyniowych
Składniki4 duże jajka o temperaturze pokojowej.1-2 / 3 szklanki cukru.1 szklanka oleju rzepakowego.1 puszka (15 uncji) dyni.2 filiżanki mąki uniwersal...