odżywianie soczewicy

2333
195
Adrian Barański

Wysoce pożywne

Kalorie: 230.
Węglowodany: 39,9 gramów.
Białko: 17,9 grama.
Tłuszcz: 0,8 grama.
Błonnik: 15,6 grama.
Tiamina: 22% referencyjnego dziennego spożycia (RDI)
Niacyna: 10% RDI.
Witamina B6: 18% RDI.

Limonka

Sałatka z Kurczaka Z Ogórkiem, Czerwoną Papryką i Składnikami Dressingu Miodowo-Musztardowego

Składniki2 łyżki soku z limonki (z około 1 limonki)1 łyżka majonezu.2 łyżeczki musztardy miodowej.1/2 łyżeczki soli.1/4 łyżeczki świeżo zmielonego cza...

Ser

Składniki Tater Tot Grillowany Ser

Ser Grillowany Tater Tot1 worek zamrożonych taterów, rozmrożonych (będziesz potrzebować 20 uncji lub więcej, w zależności od wielkości gofrownicy)4 - ...

Ser

gotowanie lekkiego parmezanu z kurczaka

SKŁADNIKIpiersi z kurczaka bez kości.jajko, lekko ubite.1⁄3 szklanka włoskiej przyprawionej bułki tartej.łyżki masła lub 2 łyżki margaryny.1 3⁄4 kubki...