Lapetiteepicerievegan
Eksperci zalecają odczekanie co najmniej trzech godzin po posiłku przed pójściem spać. Daje to Twojemu organizmowi czas na strawienie jedzenia, więc nie śpisz w nocy z rozstrojem żołądka, niestrawnością lub zgagą. Biorąc to pod uwagę, nie rezygnuj z posiłku, aby przestrzegać tej zasady.
