Muszę schudnąć, ale nie wiem jak

Oto dziesięć sposobów na rozpoczęcie odchudzania przy minimalnym wysiłku.

1. Jedz pokarmy, które Cię nawadniają. ...
2. Obudź się do białka. ...
3. Daj spodnie dresowe odpocząć. ...
4. Zmień aranżację lodówki. ...
5. Kucyk w górę po porcjowane przekąski. ...
6. Lowball Twoja rutyna ćwiczeń na początek. ...
7. Wyznacz sobie cel, który nie ma nic wspólnego z twoją wagą. ...
8. Przestań robić treningi, których nienawidzisz.