jak przestać pragnąć niezdrowego jedzenia

Oto 10 pomysłów na dobry początek.

1. Planować naprzód. Nie ma lepszego sposobu na radzenie sobie z apetytem niż planowanie posiłków i przekąsek z wyprzedzeniem. ...
2. Kup obwód. ...
3. Jedz zdrowe tłuszcze. ...
4. Jedz wystarczającą ilość białka. ...
5. Spróbuj owoców. ...
6. Spróbuj tęczy. ...
7. Pomyśl o fast foodach inaczej. ...
8. Skoncentruj się na dodawaniu zdrowej żywności.